5 técnicas sencillas para la pausas activas mentales
Vídeos y tutoriales en línea: Rebusca videos y tutoriales en línea que te guían a través de diferentes ejercicios de pausas activas. Plataformas como YouTube ofrecen una gran cantidad de contenido gratuito y variado que te ayudará a designar ejercicios y realizarlos correctamente.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas a